自分を認められるようになりたいです。

自分を認められるようになるには?

今回回答した質問はこちら。

質問者さん

自分のことを好きになれません。

経験された方で、自分のことを好きになれた瞬間とか自信を持てた時はどんな時ですか?

自分を認められるようになりたいです。

ゆう

人との関わりが幸せの一つなのかなと思います。

自分が憧れをいだく人や目標とする人と関わったり、本やyoutubeなどでその人の情報を得たり、また同じことが好きな仲間と関わったり、今の自分が認められないとしたら、何かこれまでと違う行動を起こしていくと変化が得られます。

自分の存在価値はいつでも肯定されているとして、小さなことでもいいので目標を決めて、何かに取り組んだり、何かに貢献することで、自然と自分のことを認められるようになっていくのではないでしょうか?

じっとしていても感情や思考に振り回されると思うので、「動く(体を動かす)」ことを意識してみてください。

人間が幸福感を感じることの一つが「人との関わり(人間関係)」であるという研究結果があると聞いたことがあります。

人間関係が良好であれば、幸せを感じることができるし、そうでなければあまり幸せでないのかもしれません。

「人との関わりが幸福度を決める」という前提で回答させていただきました。

今の状態に満足していない(自分を認められない)のであれば、「今とは違った行動をすること」が大切です。

回答にも記載しましたが、自分が憧れをいだく人や目標とする人、「あんな人になりたい」と思う人のところに行って、(可能なら)その人と時間を過ごしてみたり、本やyoutubeなどでその人の考えを取り入れてみたり、また一緒にがんばれる人、目標を同じくする人たちと関わってみたり、何か違う行動をしてみましょう。

生まれてきた以上は、すでに自分の存在価値は認められている、肯定されていることは前提として、何か「これをやる」とか「この人、この取り組みに貢献する」ということを紙に書いたり、人に話したりして、実行してみてください。

気持ちに変化が表れるはずです。

じっと体が硬直していると、思考とか感情も滞って(とどこおって)同じ考えや気持ちをグルグル自分の頭の中で巡らせて、エネルギーを消費してしまい、建設的な答えが出ない可能性が高いです。

体を動かすことをされると、「自分のことが認められない」という悩みの状態から一瞬でも抜け出ることができるので、その上で目標や貢献することに取り組んでいくと、知らないうちに「自分を認めている状態」になっているのではないでしょうか?

ゆう
小さなことでもいいので何かに取り組んでみて

ABOUTこの記事をかいた人

親子なのに「理解できない」を解決するカウンセラー | 離散家族だったところから両親と再会し、それまでの後悔と疑問が解けた経験から、関係改善までのコミュニケーションプロセスをアドバイスしています / 父とは所在地不明なところから再会しました / NLPマスタープラクティショナー