1人で生きる強い精神を持つには?

1人で生きる強い精神を持つには?

今回の質問です。

質問者さん

友達や恋人に依存してしまう傾向にあるので、そんな自分を脱したいです。

1人でも寂しくならないように生きていきたいのですが、1人で生きれるくらい強い精神を持てるようになるためのアドバイスをください。

こちらの質問に対して以下のように回答しました。

ゆう

1人で寂しいという気持ちは正常なのではないかなと思います。 寂しくない人もいるだろうけど。

ご自身が依存する相手の性格を真似てみるとか、依存と反対のことをやってみると変化するかも。

人にはいろんな性格がありますが、1人で寂しいという気持ちがあるのは、正常なことなのではないかなと思います。1人でいても苦にならない人もいますが、寂しいという気持ちを持つことに対して問題に思わなくてもよいと思います。

それから友達や、恋人に依存してしまうとのことですが、これも必要以上に自分を責める必要はないかと。

それを変化させたいと思う場合、質問者さんが依存する相手(自立している人)の性格を真似てみることをオススメします。

簡単にできることとしては、「言葉を変えること」です。

自立には自立、依存には依存特有のよく使う言葉があります。

詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

[blogcard url=”https://ohshiroyu.com/hmatrix1/”]

特有の口癖のようなものがあるのですが、それを自立の人がよく使う言葉に変えます。

同じ言葉を言うにも、自立の人っぽく言うのと、依存する人っぽく言うのとでも異なりますが、まずできることとして自立の人がよく使う言葉を使ってみてください。

上記の記事の画像でいうと左側の人たちの言葉です。

より効果的なのは、相手がいるときに言ってみることですが、簡単にできることとしては、1人でも言ってみることです。

お試しあれ☘

ゆう
声に出して言ってみてね

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親子なのに「理解できない」を解決するカウンセラー | 離散家族だったところから両親と再会し、それまでの後悔と疑問が解けた経験から、関係改善までのコミュニケーションプロセスをアドバイスしています / 父とは所在地不明なところから再会しました / NLPマスタープラクティショナー